Cycle de sèche : brûler la graisse, garder le muscle
L'objectif d'une cure de sèche est de réduire la masse grasse tout en préservant le muscle sec. Les stéroïdes et composés utilisés (Winstrol, Anavar, Clenbuterol) ont des propriétés lipolytiques et anti-cataboliques, sans provoquer de rétention d'eau.
Durée recommandée
6 à 8 semaines. Les cycles de sèche sont plus courts pour limiter l'impact métabolique et hépatique.
Prérequis
Un cycle de sèche fonctionne uniquement avec un déficit calorique et un entraînement adapté. Sans ça, les composés ne font rien.
Composés typiques
- Winstrol (Stanozolol) : Définition musculaire, vascularisation, zéro rétention d'eau. 30-50mg/jour oral.
- Anavar (Oxandrolone) : Anabolisant doux, bien toléré. Préserve la masse maigre en déficit. 40-60mg/jour.
- Clenbuterol : Thermogénique non-stéroïdien. Augmente le métabolisme basal de 10-15%. Dosage progressif : 40→120mcg/jour.
- T3 (Liothyronine) : Hormone thyroïdienne. Accélère la lipolyse. Dosage en pyramide pour ne pas supprimer la thyroïde.
Protections nécessaires
- Protection hépatique (TUDCA, NAC) : Obligatoire avec Winstrol et Anavar (17-alpha alkylés).
- Taurine : 3-5g/jour avec le Clenbuterol pour prévenir les crampes musculaires.
- Monitoring cardiaque : Le Clenbuterol augmente la fréquence cardiaque. Mesure quotidienne.
Exemple : cure de sèche, 8 semaines
| Semaines | Produit | Dosage | Notes |
|---|---|---|---|
| 1 à 8 | Winstrol | 50mg/jour | 2 prises (matin + soir) |
| 1 à 8 | Clenbuterol | 40→120mcg/jour | 2 semaines on / 2 semaines off |
| 1 à 8 | Protection hépatique | Quotidien | Obligatoire |
| 1 à 8 | Taurine | 3-5g/jour | Contre les crampes du Clenbuterol |
| 9 à 12 | Nolvadex (PCT) | 40/20/20/20mg | Le lendemain du dernier oral |
Cutting Cycle: Burn Fat, Keep the Muscle
The goal of a cutting cycle is to reduce body fat while preserving lean muscle. The steroids and compounds used (Winstrol, Anavar, Clenbuterol) have lipolytic and anti-catabolic properties, without causing water retention.
Recommended Duration
6 to 8 weeks. Cutting cycles are shorter to limit metabolic and liver impact.
Prerequisites
A cutting cycle only works with a caloric deficit and proper training. Without that, the compounds do nothing.
Typical Compounds
- Winstrol (Stanozolol): Muscle definition, vascularity, zero water retention. 30-50mg/day oral.
- Anavar (Oxandrolone): Mild anabolic, well tolerated. Preserves lean mass in a deficit. 40-60mg/day.
- Clenbuterol: Non-steroidal thermogenic. Increases basal metabolism by 10-15%. Progressive dosing: 40→120mcg/day.
- T3 (Liothyronine): Thyroid hormone. Accelerates lipolysis. Pyramid dosing to avoid thyroid suppression.
Required Protections
- Liver Protection (TUDCA, NAC): Mandatory with Winstrol and Anavar (17-alpha alkylated).
- Taurine: 3-5g/day with Clenbuterol to prevent muscle cramps.
- Heart Rate Monitoring: Clenbuterol increases heart rate. Daily measurement.
Example: Cutting Cycle, 8 Weeks
| Weeks | Product | Dosage | Notes |
|---|---|---|---|
| 1 to 8 | Winstrol | 50mg/day | 2 doses (morning + evening) |
| 1 to 8 | Clenbuterol | 40→120mcg/day | 2 weeks on / 2 weeks off |
| 1 to 8 | Liver Protection | Daily | Mandatory |
| 1 to 8 | Taurine | 3-5g/day | Prevents Clenbuterol cramps |
| 9 to 12 | Nolvadex (PCT) | 40/20/20/20mg | Day after last oral |